[...] korzystać zawsze, kiedy zależy wam jedynie na uzupełnieniu diety w białko o najwyższej wartości pokarmowej. Znacznie droższe WPI i jego hydrolizat to już nie tylko suplementy białkowe, ale jednocześnie skuteczne, bezpieczne, dozwolone i zdrowe anaboliki. Sięgajcie po nie wtedy, kiedy zależy wam na szybkim przyroście siły i masy. A ode [...]
No niestety tuńczyka będę musiał jeść, na świeże ryby nawet w wakacje nie będę miał czasu. A co do kreatyny i białka - w dziale suplementy wszyscy odradzają mieszanie krety z białka więc nie bardzo rozumiem o co tutaj chodzi.
[...] silny psychicznie, jak nie będziesz chciał to nie weźmiesz i tyle i nie będziesz sięgał po SAA. Ale tu raczej chodzi o to,co wykracza poza zasięg naturalnej kulturystyki, suplementy odżywki ? - po mojemu nie. Jak pewnie wiesz, owe suplementy i odżywki to tylko środki uzupełniające dietę, ilość węglowodanów w organiźnie, białka, etc, a nie [...]
[...] extra diete z ktorej juz mamy te 2,3 gramy bialka i odpowiednia ilosc wegli, to po co wtedy odrzywki??? Wdlug Ciebie pewnie po to zeby watroba miala co robic :)(ciekawe czy wiesz o co chodzi z watroba??) Nie kazdy ma czas by pilnowac diety, czasami nie ma checi albo czasu... Wiec wtedy powinno sie siegac po suplementy zwane odrzywkami
powiek krótko : -najbardziej kozacki skład jeśli chodzi o tego tupu suplementy !!! skład po prostu idealny , no może zrezygnował bym z długo wchłanialnego białka , zostawił bym tylko WPC i WPI a tak to jest rewelacja . no ale jest jeden minus cena , w detalu prawie 9 zł za porcje niestety nadal muszę składać swój mix po treningowy z [...]
[...] o rozciąganiu ćwiczonych mięśni po treningu. (tutaj coś powinno być: http://www.kulturystyka.pl/atlas/). Jeśli używasz pasków to je wywal. W ogóle chciałem zapytać jakie suplementy diety powinienem przyjmować, aby organizm miał je wszystkie pod dostatkiem. Czytałem trochę o Carbo i zastanawiam się nad jego zakupem jak i również nad jakimś [...]
Jezeli odzywki nie pomagaja to proponuje zmodyfikowac odzywianie, bodzcowac miesnie nowymi treningami a na samym koncu bawic sie w suplementy. Moim zdaniem za duzo w diecie jest bialka 3g lekka przesada. Podbij ww i obsersuj organizm. Co do bialka to wiekszosc tych z niskiej polki cenowej beda podejrzane o machlojki w składzie typu bialka sojowe [...]
Co z tego, że mięsnie beda twarde jak skała, skoro nie bedzsie ich widac spod tłuszczyku i wody? 1.Zacznij od diety -zwiększ liczbę posiłków do 7-8, ale mniejszych -zmień proporcje węglowodanów do białek na około 1,2/1 lub nawet 1/1 -pij dużo wody minimum 5litrów ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: [...]
[...] białka to za mało na miesiąc Biało: 3 razy dziennie po 30 g x 30 dni = 2700 g L-Glutamina: dziennie po 10g/15g x 30 dni = 300g/450 g Green Tea Minerały + Witaminy Dodatkowe suplementy jeśli starczy Ci pieniędzy. Ale pamiętaj podstawa to odpowiednia dieta, ilość i jakość posiłków o w odpowiednich odstępach czasowych Poczytaj: -regularnych [...]
[...] chlopak juz robi odswiezenie cen. I think it is Antfarm. Banan same wymowki, od czego jestes modem? Od robienia super zestawien, jak to sie mialo w przeszlosci. -> Białka by Banan i anabolX -> Stacki kreatynowe by Banan -> Spalacze tłuszczu (stacki) by Banan -> Unikane suplementy by Banan Och kiedys to byly fajne zestawienia
Suplementy takie jak gainer, czy białko to uzupełnienie diety. Jak masz dobrą dietę opartą na naturalnych produktach spożywczych to te suplementy nie są Ci w ogóle potrzebne!! Zamiast białka możesz przecież użyć jaj, ryb lub mięs. Zamiast gainera ryże, makarony, pieczywo itp... Zamiast carbo miód, winogron, ewentualnie chyba banan też da rady. Mam [...]
[...] Dla przykładu - Omega 3 w tabsach to suplement - czyli dodatek do diety. Wiec nie rozumiem co jest nie tak... pozatym - nawet na stronie głownej kulturystyki odzywki i suplementy są uogólniane... "odżywki może z powodzeniem brać, jeśli ma braki w diecie, lepsze to niż niedostatek białka czy weglowodanów." - ale zakładam, ze nie [...]
CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Protein Shake firmy Arbonne CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) Glownie glodowki przez 1,5 roku do stycznia 2017. ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dzie Sniadanie I o 9:30: 1 caly Grapefruit i 1 cale jablko, kawa [...]